Prikkelbare darmen?

Hoe je darmen steeds je aandacht vragen...

Overgevoeligheid, prikkels, krampen, onregelmatig, pijn,...

  Prikkelbare darmen, waar gaat het over?

  • Het prikkelbare darmsyndroom (of spastisch colon) wordt gekenmerkt door buikpijn, een ongemakkelijk gevoel in de buik en veranderingen in je stoelgangpatroon.
  • De oorzaak is niet goed bekend maar  een gestoorde darmbeweging, overgevoelige darmen of darmontstekingen door buikgriep of stress kunnen uitlokkende factoren zijn. 
  • We spreken van een syndroom omdat er steeds verschillende klachten tegelijk optreden:

- Buikpijn op wisselende plaatsen of een ongemakkelijk gevoel in je buik.
- Minder last na toiletbezoek. 
- Wisselende stoelgangfrequentie.
- Wisselende stoelgang, van vloeibaar naar hard.
- Opgeblazen gevoel en lucht in je darmen.
- Slijmen in je stoelgang.
- Het gevoel vaak te moeten gaan en niet volledig ontlast te geraken.

  Wat kan ik zelf doen?

Je kan een krampwerend middel op basis van mebeverine of butylhyoscine nemen. Deze verminderen je krampen gedurende een 4 - 10 uren. Je neemt ze in als je meer comfort wenst.

Prijs: 
€ 11,38

Ook muntolie in capsules heeft een vergelijkbare krampwerende werking en zou het beter doen bij een opgeblazen gevoel.

Prijs: 
€ 16,99

  Extra advies van je apotheker:

De bacteriën die een rol spelen in je darmen kunnen uit balans zijn. De samenstellingvan je darmflora is afhankelijk van je voeding, de aanwezigheid van "slechte" bacteriën of virussen, een ontsteking van je darmen, .... Langdurige inname van darmflora bacteriën kan je klachten helpen verminderen.

#3253333

#2578532

Prijs: 
€ 32,95

Als je stoelgang vrij vloeibaar is krijgen darmbacteriën nauwelijks de kans om uit te groeien tot een gezonde darmflora. Het is belangrijk om dit op een natuurlijke manier op te lossen. Vezels zouden je in theorie moeten helpen, maar worden slecht verdragen. Oplosbare vezels doen dit wel goed, ook gelatine capsules tegen diarree worden goed verdragen. Probeer ze zeker in combinatie te nemen met je probiotica.

Prijs: 
€ 14,41

Prijs: 
€ 15,50

Ook zeewiervormen zijn door hun gelvormend vermogen zeer geschikt om probiotica beter te laten aanhechten aan je darmen. Voorlopig zijn ze nog wat duur, maar dit zal in de toekomst wel verbeteren.

  Kan ik dit lastig ongemak voorkomen?

  • Elk lichaam reageert anders op voedingsmiddelen. Heb je prikkelbare darmen, zoek dan voor jezelf uit welke producten je klachten verergeren.
  • Harde vezels, zoals in granen, kunnen soms een probleem zijn en meer diarree geven.
  • Fruit en groenten zijn belangrijk bij een gezonde voeding, schrap ze dus zeker niet, integendeel. Probeer uit wat je wel en niet kan verdragen.
  • Minder vetten innemen verminderen ook je darmklachten.
  • Het resultaat van voeding wordt pas duidelijk na enkele dagen tot weken. Dus niet te snel conclusies trekken. 
  • Als je klachtenvrij bent varieer dan zo veel mogelijk je voeding!

  Wat kan ik  best vermijden?

Vermijd elke vorm van druk op je buik (strakke kledij) en ga niet meteen liggen na een maaltijd.

Probeer je stress onder controle te houden, aangezien het een uitlokkende factor is... Beweging en buitenlucht (wandelen, fietsen) doen soms wonderen.

Prijs: 
€ 19,90

Prijs: 
€ 34,90

Prijs: 
€ 22,90

#3407798

  Behandel je liever op een natuurlijke / homeopatische manier?

Plantaardige capsules of thee op basis van venkel verminderen de krampen.

Prijs: 
€ 10,05

Drink een thee op basis van Linde of Melisse om de krampen te stillen.

Prijs: 
€ 4,98

Je kan je buik masseren met essentiële olie van Lavendel of Oregano.

#3373321 #3144003 #2838225 #2520260

  Tips en tricks!

Warmte op je buik aanbrengen verzacht je pijn en opgeblazen gevoel, een warmtekussen doet soms wonderen.

  Of toch even naar de dokter?

  • Gaan de krampen niet vanzelf over en heb je er ook ‘s nachts last van, ga dan langs bij je arts.
  • Ben je ouder dan 50 jaar, is er bloed in de stoelgang, heb je langdurig diarree of is er sterk gewichtsverlies, aarzel dan ook niet om je dokter te bezoeken. 

  Ben je zwanger of heb je suikerziekte?

  • Ben je zwanger? Buikkrampen horen bij een zwangerschap. Venkel (poeder van de vrucht) is een veilig middel om dit te verhelpen. Heb je echter hevige krampen, een gewijzigde stoelgang of diarree, raadpleeg dan je gynaecoloog of huisarts.

Prijs: 
€ 10,05

  • Heb je suikerziekte? Dan kan je dezelfde adviezen volgen die voor iedereen geldt. Maar ook hier mag je steeds je huisarts op de hoogte brengen.

 

We wensen je een goede darmwerking, die niet steeds je aandacht vraagt!

Naar boven